Ko te Gastritis he tukanga mumura i roto i te mucosa puku. Ko te mate e tohuhia ana e nga tohu e whai ake nei: te mamae nui kei roto i te kopu o runga me te pupuhi. Ko te mamae he koi, he ngawari ranei, he mamae. Ko te timatanga o te gastritis ka haere tahi ano me te pupuhi, te nausea, te ruaki ranei. Ma te gastritis nui o te kopu, ka ngaro te hiahia o te tangata, ka pa te pouri me te mamae i roto i te kopu.
Ko nga take matua o te mate:
- kaore i mau tonu te kai tika;
- ahotea;
- mate hopuhopu mau tonu;
- te kaha ki nga tauhohenga mate mate;
- te inu waipiro me te kai paipa;
- mate ki te huakita ko Helicobacter pylori;
- te tukino i nga kai parai.
Ko te ngoikore o te kai ka taea te whakaheke i te oranga o te tangata. Hei rongoa i te gastritis o te puku, me ata tirotiro koe i nga mea e kai ana koe. Ko nga ture kai me te whānuitanga o nga kai e whakaaetia ana ka whakawhirinaki ki te ahua o tenei mate. Ka awhina matou ki a koe ki te whakaaro he aha e taea ana e koe me te kore e taea te kai mena ka mate koe i te gastritis, me nga mea ka taea e koe te inu mena ka mate koe i te gastritis.
He aha te kai mo te gastritis o te kopu e whakamahia ana mo nga momo whakapeka me te mau tonu o te mate?
Ko te gastritis nui te mamae o te tangata ehara i te mamae anake i roto i te puku, engari he nausea hoki, na reira he uaua ki te kai ma te manawanui. I roto i te take o te mumura o te gastritis whakapeka, me inu koe i te maha o nga wai me nga parareti wai me te tiēre. Ka awhina ano nga hua miraka iti-ngako: miraka miraka maori, kefir. Ka whakaaetia koe ki te kai rīwai penupenu. I etahi ra i muri mai, i muri i te hokinga mai o te hiahia, ka taea te whakanui i te kai. Ko nga kai rongoa motuhake ka awhina koe ki te hanga i te tahua tika mo te tangata e mate ana i te gastritis. E rua nga kai matua mo te gastritis.
I roto i te ahua kino o te mate, ka tūtohu nga taote ki te whai i te kai Nama 1. Ko te kai Nama 5 e rongoa ana i te gastritis mau tonu. Ka whai whakaaro enei kai ki nga mea e kore e taea e koe te kai mena he gastritis koe, me nga mea ka taea e koe.
Ripanga Nama 1 - te kai matua mo te gastritis whakapeka
Ko tenei kai tino kaha kua tohua e nga taakuta mo nga whakaeke whakapeka o te mate. Ko enei kai ka awhina wawe ki te whakaora i te mumura me te whakaora i te kopu. Ahakoa he iti te rarangi o nga hua e whakaaetia ana, ka taea e koe te whakarereke i te tahua me te reka o nga rihi. Ko te putake o tenei kai he momo hupa i mahia mai i nga huawhenua whakaaetia. Ka taea e koe te taapiri i te rimurapa me te pata ki nga akoranga tuatahi mo te gastritis. He pai ki te taapiri i nga hupa penei me te kirīmi, te miraka iti-ngako me nga hua.
Me kai nga rihi katoa hei puree. Ko te pāmahana o te kai kai kia kaua e whakapouri i te puku. Me mahana te kai.
Ko te kai Nama 1 e rua nga whiringa: 1A me 1B.
Nga ahuatanga o te ripanga 1A
- Me kai koe i nga waahanga iti, e ono nga wa ia ra.
- Ka pau nga kai katoa i roto i te ahua wai, puree ranei.
Ko te kai 1A ka awhina i te kore noa o te whakanui i te gastritis, engari ano hoki ki nga mate o te puku. Me whai tenei kai i muri i te pokanga puku kia rongo koe kua pai haere te mamae.
Nga ahuatanga o te ripanga 1B
Ka whakamahia te kai 1B i muri i te teepu 1A, ka mutu te mumura nui. Ko te kai 1B he nui ake i roto i nga kaarai me te rereke rereke o nga ngako, nga pūmua me nga warowaihā. Ko etahi huawhenua, taro me nga hua kawa kei te aukati. Ka parakore hoki nga kai katoa. Kia rima, kia ono ranei nga kai i ia ra. Kainga nga kai iti, kia tupato kei kai nui.
Hua Whakamana
- Ngako. Ka whakamahia mo te hanga pāreti. Ka taea e koe te tapiri i te pata kore tote, te hinu putira parakore ranei ki nga akoranga matua.
- Inu Tii ngoikore, compotes me te tiēre. Ka taea e koe te kawhe inamata ngoikore me te miraka, te wai kohuke tonu.
- Te reka. Ka taea e koe te kai marshmallows, te honi, me nga rihi mai i nga hua me nga hua: mousses, purees, tiēre, tāmi. Rihi reka mai i nga hua miraka. he pihikete pea.
- Kohuatia nga hua.
- miraka. Ko nga hua miraka kore-waikawa me nga rihi kua rite ki te miraka. Tiihi whare, kirīmi kawa, miraka pē.
- Pāreti. He pāreti wai ki te wai, ka tunua rānei ki te miraka. He iti te tote. Nga pata kua whakaaetia: semolina, oatmeal, raihi me te buckwheat.
- Tetahi ika hiroki. Ka taea te kohua, te tunu, te tunu ranei i roto i te kohanga rua.
- Mīti heihei, rapeti me te mīti korukoru. Ka taea e koe te kohuatia, te pupuhi ranei i nga cutlets.
- Hupa. Kaore i tunua ki te hupa kai, engari ki te hupa huawhenua. Whakamahia anake te parakore.
- Huawhenua. Ka taea e koe te rīwai, kāreti, paukena, zucchini. Whakamahia te kareparāoa, te pīti me te tōmato maoa me te tūpato.
He maha nga patai a nga turoro mena ka taea te kai taro me te gastritis. Inaa, karekau he ture e aukati ana i te kai taro. Mena he gastritis koe, ka taea e koe te kai taro ma. He pai mena no nanahi. Ka taea hoki e koe te hanga pihikete mai i te taro ma.
Hua Kua Rahuitia
Kaua e kai i nga kai e whakapouri ana i te mucosa pekiti. Kua whakakorea katoatia:
- nga mea kakara;
- huawhenua î;
- tiihi tote;
- ketchup.
Ko te taro parauri ka nui ake te waikawa, no reira me karo koe. Ko te tunu mo te gastritis kaore hoki e whai hua. Mo te gastritis, me aha koe ki te paraoa? Whakaaetia: taro maroke ma me nga pihikete.
Kaore e taea e koe te kai i nga kai momona. A, no te hanga i to kai, waiho nga huawhenua e whai ake nei: kukama, kāpeti, karika, riki. Kaua e kai rīhi me te kōkihi me te kopurepure.
Whakamutua nga karepe e whai ake nei i te tahua:
- rai;
- kānga witi;
- parei;
- pī;
- parei
I muri i te kai i nga kai, kaua e pouri, e mamae ranei i roto i te kopu. Mena he kai ka puta enei tohu, he pai ake te whakakore i to kai.
Tahua mo te ra
Ko te tahua mo ia ra me whakauru nga matū katoa e whai hua ana ki te tinana. Me taurite tika te kai i roto i te ngako, te pūmua me te warowaihā.
| Tau | Te kai | Tahua mo te ra | ||
| Ko te whiringa tuatahi ehara i nga rihi parakore | Ko te waahanga tuarua ko nga rihi parakore | |||
| 1 | Parakuihi tuatahi | E rua nga hēki kua kohuatia, te ti ngoikore, te taro ma me te pata. | He pāreti raihi penupenu, he hua ngawari-kohua, he tii ngoikore. | |
| 2 | Parakuihi tuarua | Aporo kawa hou. | Aporo tunua. | |
| 3 | Tina | Hupa puree huawhenua, tapatapahi koromamao, oatmeal, whaowhia rosehip, taro ma. | Ko te hupa oatmeal parakore, te puree karoti, te miitio koromamao, te mousse hua. | |
| 4 | Paramanawa ahiahi | Te ika kohua, te taro, te compote. | Te whakapaipai o te hiku, te taro ma. | |
| 5 | Kai hakari | Purini raihi. | Riwai penupenu, ika kohua, tii ngoikore. | |
| 6 | Tina tuarua | He karaihe kefir i mua i te moenga. | He karaihe miraka i mua i te moenga. | |
Me tuhi he tauira tahua mo te wiki kia rite ki nga ture. Kai ono kai ia ra me te whakamahi i nga hua kua whakaaetia.
Ko te kai nama 5 mo te mate mau tonu
Ka tohuhia tenei kai ki nga tangata kua mate te ahua o te mate. Me piri tonu koe ki taua kai mo te wa roa kia kore ai e kino te mate. Ko te kai taurite, haunga nga kai ka whakararu i te gastritis, e taunaki ana hoki mo te hunga hauora. Ka taea e ratou te kai i tenei kai hei aukati i te gastritis.
Ko te kai Nama 5 he kai tino taurite, tae atu ki nga kai ngawari ki runga i te kopu. Ko tenei kai ka awhina i te kore anake o te gastritis mau tonu, engari me nga mate penei i te cholecystitis, te pancreatitis mau tonu, te cholelithiasis, me te colitis tawhito. Ma tenei kai ka awhina i te koroka roa.
Ko nga rihi e whakaaetia ana i raro i te kai Nama 5 e kore e arahi ki te riri miihini me te matū o te kopu me nga whekau. Ma te whai i taua kai, ka hoki mai te mahi ate, ka whakatauhia te ngako ngako, ka pai ake te mahi o te punaha biliary.
Kei roto i te kai Nama 5 nga kai e makona ai nga matea kai katoa o te tinana. Ma te kai i tenei kai, ka whiwhi te tangata i te nui o te kaha me te harikoa me te kaha.
Nga maapono taketake o te kai
Ka whakahiatohia te kai o ia ra ma te whai whakaaro ki nga hiahia kaha o te tangata. Ko te tikanga o ia ra o nga kilocalories ia ra kaua e neke atu i te 2500 kcal. Ko te ngako i roto i te kai ka taea te pau 70 g ia ra. Ko te tuatoru anake o ratou me ahu mai i nga tipu. Ko nga pūmua i roto i nga rihi kia tata ki te 90 g, ko tetahi haurua o ratou me ahu mai i te tipu, ko tetahi haurua o te takenga kararehe. Ka taea e koe te kai 300-350 g o te warowaihā. Ko nga warowaiha ngawari kei runga i te tahua kaua e neke atu i te 40 g.
A pee i enei ture:
- Kia 5 nga kai ia ra.
- Me tino whai te kai. Me kai koe i te kai i te wa ano ia ra.
- Me mahana noa nga rihi. Kaore e taea e koe te kai i te kai wera me te makariri.
- He mea tika kia mau tonu te tikanga inu. Inu 1.5-2 rita o te wai ia ra.
- A ape i te kai nui, kaua e kaikawe te paramanawa, me te ngaungau i to kai.
Te tunu kai
Hoatu te manako ki nga rihi koromamao, kohuatia. I mua i te kai, me mirimiri nga huawhenua ma te tatari, ka penupenu ranei ki roto i te whakaranu. Me whakamaroke hoki te kikokiko ki te puree. I te wa e whakarite ana i nga akoranga tuatahi, kaua e whakamahi i nga hupa nui. Me whakarere ano e koe te hupa kāpeti kawa, okroshka me te borscht matomato. Ka taea te kai hupa me te kai? Ka taea e koe, engari kaua e whakamahi i nga hupa kai hei whakarite. Tāpirihia te mīti kohuatia ki ngā akoranga tuatahi kua rite.
Hua Kua Rahuitia
Mena kei a koe te gastritis, kaua e whakaurua nga mea kakara wera me nga ranu ki to rarangi kai. Me whakawhäitihia nga ngako kararehe, tae atu ki te hinu poaka. Kaore e taea e koe te kai i nga hotiti, i nga hotiti paowa ranei. He mea tika ki te whakaiti i te ate, te ika momona me te poaka. A ape i te kai kēne. Kaore hoki nga harore e whai hua mo te gastritis. Kia tupato ki nga taonga tunu. Mena he gastritis koe, kaua e kai i te taro hou me nga taonga tunu. Kaua e nui rawa te whakamahi i nga kai reka, tiakarete me te koko. He pai ake kia kaua e whakamahi i te pini me te pi i te wa e whakarite ana i nga rihi taha. Ko nga turoro me te gastritis kaore e kai i nga kakano me nga nati. Ko te hunga e aroha ana ki te sushi me whakarere i a raatau kai tino pai na te mea ka wera nga mea kakara ka whakapataritari i te puku. Kaore e pai te maramara mo tetahi. A ape i te inu i nga inu waro huka. Ma te kai i nga kai aukati mo te gastritis, ka whakaroa koe i to whakaora. Ko nga kai hauora, engari, ka whakatairanga i te whakaora tere.
Kai Nama 5. Tauira tahua mo te ra kotahi mo te gastritis mau tonu
| Tau | Te kai | Te tahua o ia ra | ||
| Kōwhiringa tuatahi | Kōwhiringa tuarua | |||
| 1 | Parakuihi tuatahi | Aporo hou me te huamata karoti. Tapahi poaka koromamao. Kawhe me te miraka iti-ngako | Oatmeal pāreti me te miraka, te tiihi iti-ngako ranei me te kirīmi kawa me te honi, te tii ngoikore | |
| 2 | Parakuihi tuarua | Aporo kawa hou | Aporo tunua. | |
| 3 | Tina | Hupa puree huawhenua, kāpeti tatao, he wahi o te ika kohuatia, kākano tiēre | Hupa huawhenua, mīti kohuatia, raihi, pāreti buckwheat ranei | |
| 4 | Paramanawa ahiahi | Rosehip tea, pihikete | Tea rosehip maroke | |
| 5 | Kai hakari | Pareti raihi me te miraka, te pata, tetahi wahi tiihi, tea ngoikore | Riwai penupenu, ika tunua, tii ngoikore, keke tiihi | |
Ko te tahua mo te gastritis mo te wiki ko nga kai e whakaaetia ana e te kai. Ko nga mea katoa me kai hou me te mahana, no reira tunua ki nga waahanga iti.
Ko nga tohutao kai pai mo te gastritis
Me rereke te kai mo te gastritis o te puku, ahakoa te iti o nga kai e whakaaetia ana. Kia ngawari te piri ki to kai, whiriwhiria he rarangi kai mo te wiki me nga tohutao. Na ka kore koe e whai whakaaro i mua i to kai i muri mai: "Ka kai au i te kai tika inaianei?"
Te hanga hupa oatmeal me te miraka
Nga kai:
- Oatmeal 8 tbsp. koko;
- 2 karaihe miraka;
- 1 tīpune huka;
- 1 hua manu;
- 2 karaihe wai;
- 1 tbsp. koko o te hinu putirā parakore.
Whakaritenga:
- Kohuatia te oatmeal ki te wai ka waiho kia tunu mo te haora. Patupatua te hua me te huka me te tapiri i te miraka makariri.
- Patupatua te hupa oatmeal. Tāpirihia te miraka me te hua manu ki roto. I muri i te kohua, ringihia te hinu huawhenua me te tote.
Mīti souffle
Kai:
- 120 g te mīti hiroki kohuatia
- Hua heihei 1 wahi
- 4 tbsp miraka
- 0.5 tīpune paraoa
- 2 tīpune hinu huawhenua
- 1 tsp pata
Whakaritenga:
- Whakapaia te ranu kirīmi. Ki te mahi i tenei, whakamarokehia te paraoa i roto i te parai parai ka ringihia ki te waiu. Oho kia matotoru te ranunga. I etahi wa ka 2-3 meneti.
- Ki te hanga purini, hurihia te mīti kia maha nga wa. Kua riro te mīti hei papatipu riterite? Tāpirihia te toene me te haurua o te ranu kirīmi. Patupatua nga ma tae noa ki te pahuka i te matotoru. Kohuatia te hua ma ki roto i te ranunga mīti. Whakanohoia te mīti mōrohe ki roto i ngā pokepokea ai, ka tunua ki roto i te pati korohū.
- Ringihia te toenga ranu ki runga i te soufflé mīti kua oti.
Whakamutunga
Ko te kai kai ka awhina i nga tangata hauora ki te pupuri i te ahua o te tinana me te taumaha tino pai. Ko nga rihi kai reka mo te gastritis ka awhina wawe ki te whakaora i te hauora. Ka taea e koe te tirotiro i nga painga o te kai tika ma te tere ake o to whakaoranga me te awhina o nga kai tika.