kaituhi Amelia

Ingoa:

Amelia

Tuhinga:

2

Tuhinga

• Te kai mo te mate whewhe puku: me pehea te kai tika mena ka puta he mate pouri
  Me pehea te kai mena he whewhe puku koe. Ripanga Nama 1 mo te whakanui ake i te mate. Nga take me nga tohu o te whewhe puku, nga raruraru. Me pehea te rongoa i te mate me te aukati i te puta mai.
  12 Noema 2023
• Yoga mo te whakaheke taumaha: he huinga whakangungu, tohutohu, whai hua
  Ko te yoga mo te whakaheke taumaha, te kaupapa o te yoga i te pakanga ki te momona, He aha te momo yoga e tino tika ana, he aha nga mea e tika ana mo nga karaehe, nga tikanga whakahaere mo nga tikanga, nga momo whakangungu mo te ngaro o te taumaha, e hia nga kg ka ngaro te taumaha, ngā painga me ngā huakore, arotake.
  10 Hanuere 2021