kaituhi Olivia

Tuhinga

Me pehea te inu hinu harakeke ki te horoi me te ngaro te taumaha?

Me pehea te tango hinu harakeke mo te mate taimaha i roto i nga capsules? Nga tohutohu mo tana kowhiringa tika me tana whakamahinga. Nga painga me nga kino o te whakamahi. Me pehea te whakakapi i te hinu harakeke ina ngaro te taumaha? Nga tohutao taketake mo te ngaro o te taumaha.

20 Noema 2023
Kai hua manu mo te 4 wiki: te tahua me nga hua

Ko te kai hua manu mo te 4 wiki he huarahi ngawari ki te ngaro ki te 10-25 kg o te taumaha. Ma te kai i te tahua marama, nga tohutohu kua tuhia me nga tohutao reka ka awhina koe ki te whakatata atu ki to ahua moemoea.

2 Paenga-whāwhā 2022
Ka awhina te whitiki whakaitiiti

I roto i te tuhinga, ka whakaarohia e tatou te whai huatanga me te hanganga o nga whitiki mate taimaha - he pai te whakapau moni, me pehea te mahi a te miihini me te awhina i roto i te tukanga o te ngaro o te taumaha?

15 Tihema 2021
Nga mahi manawa mo te mate taimaha

I roto i te tuhinga ka korero tatou mo nga painga o nga mahi manawa mo te mate taimaha, me pehea te mahi tika i nga mahi. Nga korero mo te tikanga Bodyflex, Oxize me etahi atu.

28 Noema 2021
I ētahi mahi mō te ngaronga taimaha kopu, me te taha

Ki te mate taimaha e kore e nui te hēmanawa koe, whakahere matou e koe i te mahi māmā. Ka waiho e ratou te hihiri ki te haere tonu i te whakangungu, no te e koe te whakaiti i te apa o te ngako, i runga i te taha, me te kopu.

4 Poutu-te-rangi 2020