Te kai totika mo te mate huka

nga ahuatanga kai totika i te mate huka

Ko te mate huka te mate tawhito e puta mai ana i nga mate aukoro na te koretake o te haurangi ranei. Ko te pancreas anake te okana, he 70-100 karamu te taumaha, kei roto i te kopu puku kei te kopu o te duodenum. He mahi nui tena ki te nakunaku i nga pūmua, ngako me te warowaihā. Ka whakaputahia hoki te insulin, e whakahaere ana i te puhanga o nga warowaihā i roto i te tinana. I roto i te tuhinga ka korero maatau mo nga kai totika me uru ki te mate huka.

Nga momo mate huka

He rereke nga taakuta i waenga i nga momo mate huka, na te take o te mate i mate ai:

  • momo Momo mate huka, tiimai ti'aturihia;
  • momo II te mate huka, i te nuinga o te wa ka puta i roto i te ao, ina koa ko nga tuuroro momona.

Ko te mate huka Momo I te nuinga o te hua o te kino o te pancreas. Koinei, ko te kino tuatahi ki nga kamera beta (ko nga mea e whakaputa ana i te insulin i te pancreas) me te tino ngoikore ki te whakaputa i te insulin.

Ko nga tohu tuatahi o te momo mate huka I ko te matewai nui me te hiakai, te whakamaarama i te ngaro o te taumaha, te mimi i nga wa maha o te mimi, te tirohanga kuehu, te ngenge, nga mate tawhito. I etahi wa, ko te tiimatanga ka uru atu ki te wiriwiri, te pororaru, te puhoi korero, te kore mohio. Ko te mate I te mate huka Mote e kiia ana ko te mate auroro.

Ko te mate huka Momo II te nuinga o te hunga moorearea. Ko te mate ka taea te whakawhanau, ka riro mai ranei, ka kitea ma te heke o te haurangi o te taiawa e te pancreas, me te aukati i te aukatiKo te tikanga kaore e taea e te hika inulini i roto i te tinana te whakatutuki i te mahi.

Kei te mate tahi te mate o te matewai me te mimi mikii, te piki haere o te taumata huka toto. Ka ngoikore te manawanui ka hiamoe. He maha nga wa ka tiimata te mate ki nga taangata waenga-pakeke me nga kaumatua. Heoi, i roto i enei tau kua taha ake nei, kua tino kaha te piki haere o te hunga tuuruhi tuumomo mate huka II. He maha hoki nga tamariki me nga taiohi e mate ana i tenei ahua kua taumaha rawa, kua momona.

Hyperglycemia he aha te mea

te hiahia ki te whai i te kai mo te mate huka

Hyperglycemia - he teitei ake te taumata o te kūhuka i te toto. Ko nga tohu o te hyperglycemia ko te hiainu nui, te mangai maroke, te auau mimi, te ngaronga taumaha, te tino moe o te awatea.

Ko te take nui o te mate pukupuku hyperglycemia ko te mate huka ranei te mate huka ranei. I nga taangata he mate huka, ka pa mai tenei ahuatanga na te kore o te kaha o te insulin.

Kaore i te nuinga o te waa, ko te mate pukupuku hyperglycemia he hua na nga mate whakapoke me nga mate endocrine (acromegaly, Cushing's syndrome). He nui te tuponotanga o te whanake i nga taumahatanga o te mutunga, ina koa i roto i te punaha mate pukupuku.

Ko te hyperglycemia tawhito e pa ana ki te ngoikoretanga me te koretake o nga momo okana - nga karu, nga whatukuhu, nga io, nga manawa me nga toto.

Te kai totika tika mo te mate huka

I te aukati i te mate huka, ko te kai te tino waahanga o te haumanu. He mea tika kia mau tonu te toto totika me te taumata lipid kia pai te pehanga toto. Ko te kai pai kua tohua ka whakaitihia te raru o te mate huka ka whakaiti i te tuponotanga o te mate mate pukupuku. Ko tetahi tauira kai tika mo te mate huka he mea nui ki te aukati me te maimoatanga o nga mate tawhito o te mate huka. Tae atu ki nga raruraru microvascular, retinopathy, nephropathy, neuropathy mate huka, me etahi atu.

Ko te kai mate huka tetahi o nga tino take i awe i nga putanga o te mate huka.

He mea nui te huka ki te ora, engari i tenei waa he pai ake te tango i te peihana huka! I te mate huka, ka ngoikore te pungia o te nuinga o nga warowaihā. Ko nga taangata kua tohua he mate huka, me whakaiti i te kai huka, warowaihā ranei.

he aha te mea ka taea te kai me te mate huka

Huka:

  • monosaccharides - ka kitea te huka me te huka i roto i nga hua me te honi;
  • sucrose disaccharide he huka mai i te peihana huka;
  • polysaccharides - hua paraoa, keke, pihikete me te paraoa, riwai, panana, kihu, dumplings, rimurapa, panekeke me te maha atu.

Kararehe warowaiha mo te mate huka

Ko nga warowaihā te wahanga o te kai. Ko te tikanga mo a raatau kai ko te 55-60% o nga tono katoa. Ko te mea nui kei runga i te ahua me te hanganga o te takenga mai o te warowaihā. Ko nga warowaihā i roto i te ara gastrointestinal kua horomia ka wahia hei huka ngawari - te nuinga o te glucose.

Kia maumahara na te nui o te warowaihā i hua ai te whakaohooho tonu o nga weta beta o te pancreas ki te whakaputa me te huna i te insulin.

Ka piki ana o maatau huka, ka huna e te pancreas a tatou insulin. Ko te Insulin he homoni e ahei ai te uru te glucose ki roto i nga kamera. Ko te huka maamaa, penei i te hukauka, ka tere te kawe ki nga kamera ka neke atu i te haora.

Heoi, ko te insulin he taiaki tera e hia haora te roa, a kaore e pai kia "kore mahi". Na, ko te nui o te reiti o te insulin ka rere ke nga taumata o te huka toto me te hiakai warowaihā.

Ka whakatuwherahia e te tangata hiakai te pouaka whakamātao ka tiimata te kai ki te makona i te hiakai o tenei hiakai. Ka whiwhi nga repe adrenal i nga korero: te rereketanga o te huka toto. Ko enei urupare katoa he tohu mo te repe adrenal ki te huna adrenaline. Na tenei ka puta he huringa nanakia e arahi ana ki te ahotea, te pouri me te neurosis motuhake (neurasthenia).

No reira, he mea tika kia whakaitihia to kai ki te warowaihā. I roto i enei ahuatanga, kaore i te puta nga rereketanga o te taumata o te huka toto me te tino kaha o te mahi homonione me te adrenaline.

me pehea te kai tika ki te mate huka

Ka uru te hukahuka ki roto i nga pakitara o te ara ngongo, ka uru ana te toto ki nga momo okana, ka huri ana ka huri hei kaha. I te korenga o te korikori tinana, ka heke te hiahia mo te kaha, ka penapenahia te huka hei glycogen ki nga uaua me te ate.

Ka nui ake, ka hurihia te glycogen hei momona, ka ahu atu ki te ate momona, me te kohi kaha o te momona o te tinana. Ko te huringa haumanu o te huka e whakahaerehia ana e te insulin, he homoni i hangaia i te pancreas

Ko te warowaihā hei tino pūngao ka uru ki roto i te pūtau me te awhina o te insulin, e tohatoha nei i te huka ngawari ki te tinana. Heoi, ko te ngoikoretanga o te insulin, hei tauira, ka piki haere te piki o te huka toto, ka whai mai ko te kaha o te pungatara pungarehu. Ko te koretake o te insulin i te wa ka mate te mate huka ki nga tamariki me nga taiohi - te momo mate huka I.

Pūmua i te mate huka mellitus

Me kiki te Protein i te 10-15% o nga hiahia kaha. He nui ake te moni e hiahiatia ana mo nga tamariki i te wa e tipu ana, mo nga wa hapu. Ko te mea nui rawa atu - ko te pūmua kararehe ka kitea i roto i te kiko hiroki, tiihi tiihi, hua manu, me te miraka kawa.

Na te mea ka taea e to tatou tinana te whakaputa i te 56 go te huka mo te 100 g o te pūmua, he mea nui ki te aukati i te kohinga pūmua. Kia kore ai e whara i te tinana, me kai e koe te kounga teitei o te pūmua (yolks, offal meat). Ko te putake o te pūmua huawhenua - - soybeans, legume, taro pouri i hangaia mai i te paraoa paraoa.

Kai mo te mate huka me te kore e mahia

Hei kai mo te mate huka, i te waahi tuatahi o te maimoatanga, me noho nga kai penei i te toene hua manu, te pata, te kirīmi kawa, te miraka, me nga huawhenua kaore i te kai.

I tenei wa, me tino whakaiti koe, me tango atu ranei i te kai: he ma te hua manu, he kai kiko, he ika, heihei me nga nati.

Ko nga tangata whai mate huka kaua e kai i nga kai, i nga kai nui ranei te poteine ​​i te ahiahi. I te po, kaore e taea e te tinana te whakamahi. I te mea kaore i tino tukuna e te pancreas te nui o te insulin, ka piki nga toto o te toto i te ata. I tenei wa, ko te tina me nga momona o te warowaihā me te momona e taunaki ana.

Kei roto i nga ngako te kaha katoa. Ka taea noa e raatau te kapi i te 30% o te kohi ra i ia ra. I te taikaha, ka uru ki te whakawhanaketanga o te momona.

Nga kakara penei i te hinamona, karika, korowha, turmeric, me te kokoru rau kei te whakaheke i te cholesterol me te toto toto huka.

Ka taea e te hunga mate huka te kai i nga hua me nga huawhenua? Ae, na te mea he taonga nui nga huaora me nga kohuke. Ko nga huawhenua hou, tae atu ki te broccoli, he pai mo te hunga mate huka hei puna nui o te chromium. He riki ka mahi hei tuku i te insulin. Ko te riwai kiri (ko nga riwai kohuatia ka tere whakaarahia te huka toto), te ahatara, te kāreti mata, te kukama hou, te sauerkraut, te rau paanui me te tii tii, me te karika.

whakaaetia me te aukati i nga kai mo te mate huka

Nga huawhenua ka taea e koe te kai me te kore he here nui:

  • tōmato;
  • kūkamo hou me te î;
  • mata me te sauerkraut;
  • chicory;
  • kohlrabi;
  • rarihi;
  • paprika;
  • rētihi
  • harore;
  • zucchini.

He kaihoko anti-diabetic pai - he rau puruwi hou, ka hauhakehia i mua i te maoa o nga hua. Ma te Blueberries e aukati i te Retinopathy Mate Huka - Kua kitea he pai ake te whakapai ake o te tirohanga ki nga taangata e pangia ana e nga mate kanohi i te wa o te mate huka. Ma tenei mate e rereke ai nga putea, ka tino ngoikore te rere o te toto ki te karu.

Ko nga mate huka kua taumaha rawa (BMI neke atu i te 25) te whakahau kia aukati i te kai o te kaiora mo te ngaronga o te taumaha.

Tohu Glycemic Kai

Ko te kūhuka o te toto e whakaawe ana i te nui o te warowaihā, engari me te momo. Na reira, me whakahaere te rahinga me te kounga o te warowaihā i roto i te kai, engari he hiahia ano hoki ki te tatau i te taupū glycemic o te hua.

Ko nga kai iti GI he puhoi ki te ngongo me te mimiti, kaua e tere whakaarahia te huka toto, kaare e whakaohooho i te haukoti o te insulinKo te iti o te kai GI ka whakaitihia te tuponotanga o te mate huka whirinaki ki te insulin-

Ki te teitei ake te uara GI o te kai, ka piki ake te taumata huka toto i muri i te kai i taua kai. Ko nga kai me te nui o te GI ka piki penei i te toto huka. Ko te mimiti puhoi me te piki haere me te heke o te huka toto i muri i te kai i nga kai iti-GI hei awhina i te huka toto ki te hunga mate huka. He pai ake te kai i nga kai he GI iti iho i te 60.

Ko te GI o te kai he tino iti ake ka pau i a ia i roto i ona ahuatanga maori, ara, he mata me te kore e whakamahia.

Ka whakatauhia hoki te hunga mate huka kia kaua e inu waipiro.

09.01.2021