kaituhi Thomas

Ingoa:

Thomas

Tuhinga:

2

Tuhinga

• He aha nga kai whai hua e whai kiko ana?
  He aha nga kai whai hua e whai kiko ana? Me pehea te ngaro o te taumaha e te 10 kg ia wiki ko koe anake? He aha nga mea hei whakauru i te rarangi. Kai KaiKai kai rongonui. Me pehea te patu i te hiakai? Putaatu i te kai.
  6 Noema 2020
• Keto kai mō te ngaronga taimaha i te kāinga mo te wahine
  Keto kai arata'i ki te nui te ngaronga taimaha whakaritea ki te kai ki te ihirangi ngako iti i roto i te hauora, i te tangata, me te tangata ki te mate pērā i te mate huka ranei te mate te ngakau. Kai, e kore e whakawhāiti mealtimes paerewa 18:00 — he taea i tetahi wa, engari i roto i te whaitake rohe.
  2 Paenga-whāwhā 2020